Nuestro gimnasio en Aravaca ofrece una selección de actividades cuidadosamente escogidas para cubrir todas las necesidades de entrenamiento de una persona, independientemente de la edad o de la condición física. En esta sección encontrarás una guía rápida sobre cada una de ellas. ¿En qué consiste el método? ¿Cómo funciona? ¿Cuales son sus beneficios? ¿Para qué está indicado? El ejercicio físico tiene innumerables ventajas que muchas veces desconocemos. Sea cual sea tu necesidad de entrenamiento, ¡¡¡tenemos el método adecuado para ti!!!
ACTIVIDADES
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A domicilio
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teórico-prácticos
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PILATES: es un sistema de entrenamiento físico y mental, cuyo objetivo principal es mantener en equilibrio cuerpo y mente, conseguir el equilibrio corporal a través del desarrollo de los músculos internos, y fortalecer la columna vertebral. El Pilates es para todos, sin importar el nivel de entrenamiento o la condición física. Todo ello hace que el Pilates sea una práctica ampliamente utilizada en la terapia física y los centros de rehabilitación. Es altamente eficaz, dado que concentra el menor número de músculos necesarios para conseguir el mejor efecto.
TRX&Functional Training: es un entrenamiento pensado para optimizar todo el cuerpo para las actividades de la vida diaria. Ayuda a realizar movimientos correctos y seguros, ayuda para prevenir lesiones, fortalece la zona media del cuerpo, ayudando a lograr un abdomen tonificado y fuerte así como a enderezar la espalda y lograr una buena postura corporal.
YOGA: práctica milenaria física y mental, originada en la India. Entre sus beneficios principales cuentan: aptitud física durante todo el año; pérdida de peso; alivio de la tensión; paz interior; mejora de la inmunidad; vivir con mayor conciencia; mejores relaciones; aumento de la energía; mejor flexibilidad y postura; mejor intuición.
ENTRENAMIENTO ABDOMINAL HIPOPRESIVO: terapia física desarrollada en la década de 1980 por Marcel Caufriez. Entre sus principales beneficios cuentan: reduce la cintura, disminuye el dolor de espalda, mejora la función sexual, aumenta el rendimiento deportivo, soluciona y previene la incontinencia urinaria, previene hernias, excelente método pre y post parto, reduce la diástasis abdominal, mejora la función respiratoria, mejora la postura y el equilibrio, soluciona y previene las caídas de órganos internos.
