Estos son los 6 principios básicos del Pilates, sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX.
El Pilates es para todos, sin importar el nivel de entrenamiento o la condición física. De hecho, incluso desde una postura de reposo en la cama se pueden hacer ejercicios de Pilates. Esta es una de las razones para que el Pilates se utilice en la terapia física y los centros de rehabilitación.
Es altamente eficaz, dado que concentra el menor número de músculos necesarios para conseguir el mejor efecto.
Las instalaciones de nuestro gimnasio en Aravaca cuentan con el último modelo de máquinas de pilates desarrolladas en el mercado, la ALLEGRO 2 de la marca Balanced Body. La alta especialización de nuestros entrenadores es la otra parte imprescindible que hace que el entrenamiento en nuestro centro sea una experiencia completa, eficaz y duradera.
El Pilates es para todos, sin importar el nivel de entrenamiento o la condición física. De hecho, incluso desde una postura de reposo en la cama se pueden hacer ejercicios de Pilates. Esta es una de las razones para que el Pilates se utilice en la terapia física y los centros de rehabilitación.
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Fotografía de cabecera: Robert Bejil
