Un entrenamiento para optimizar todo el cuerpo para las actividades de la vida diaria. Ayuda a realizar movimientos correctos y seguros, ayuda para prevenir lesiones, fortalece la zona media del cuerpo, ayudando a lograr un abdomen tonificado y fuerte así como a enderezar la espalda y lograr una buena postura corporal.
En nuestro gimnasio en Aravaca ofrecemos clases de TRX, personalizando el entrenamiento en grupos reducidos (un máximo de 4 personas), de forma individualizada (Entrenamiento Personal) o en pareja (DUO). Las clases están diseñadas para optimizar el entrenamiento, utilizando más herramientas de trabajo, y respondiendo a la necesidad de un Entrenamiento Funcional completo.
DESCUBRE MÁS SOBRE EL TRX Y EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
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QUE ES EL TRX? Aunque haya entrado fuerte como una nueva forma de entrenamiento de fuerza por sus innumerables ventajas, todavía para muchos es una palabreja desconocida. En los próximos posts reuniremos algo más de información para vosotros para acercaros al misterio del TOTAL RESISTANCE BODY EXERCISE (TRX para los amigos), el cual nunca se os revelará por completo hasta que...
El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo.
El entrenamiento funcional es una de las tendencias de fitness este año, pues si bien hace tiempo que el método se ha dado a conocer, nunca perderá vigencia. Es un entrenamiento completo que hoy te invitamos a utilizar para optimizar todo tu cuerpo... ¿En qué consiste el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional o functional training se caracteriza...
Fotografía de cabecera: USAG Livorno PAO